恋愛依存症の心理 05/26/2007
リラクゼーションアロマエステ エロかわ☆
恋愛依存症の心理
●依存症と共依存
依存症と共依存の混同されがちですが、簡単に説明すると、依存症（恋愛依存症者）は相手に依存し
てしまうこと。共依存（回避依存症者）は依存されることに依存してしまうことです。
依存症
●恋愛依存症者の行動、３つの特徴
１．過度な時間と関心および「自分自身の存在よりも優先されるべき価値」を依存の対象である人に
そそぎ、その傾向はしばしば強迫的ですらある。
２．相手に対して、つねに「無条件で確実な愛情」という非現実的な期待を持つ。
３．関係を持っているあいだ自己管理がおろそかになる。
※つまり恋愛にのめり込んで、周りが見えなくなってしまうんですね
●２つの怖れ
１．見捨てられへの怖れ
２．親密さに対する怖れ
※恋愛依存症者は、自分たちを見捨てた保護者と親密な関係を十分に持つことができなかったから、
健全に親しくなる方法がわからないのです。 そして無意識のうちに、健全で親密な関係を怖れて
いるのです。
●過度の時間と価値を相手に与える
恋愛依存症の最大の特徴は、他人に対して過度の時間と評価を与えることです。しかし、彼らの思い
通りにはならず、幻滅を繰り返します。
●つねに「無条件で確実な愛情」を期待する
これも顕著な特徴ですが、自尊心の欠如を映しだしています。 恋愛依存症者は、たいてい自分の価
値に深い疑念を抱いていて、その傷ついた自尊心を癒すために無条件で確実な愛情を求めます。
●自己管理および自己評価の低下
恋愛依存症者は自分を評価したり、面倒をみるのは他人の役割だと考えているので、自己管理能力は
あまり高くありません。相手が無条件で確実な愛情を与えてくれ、面倒をみてくれるはずだと考えて
います。
※これは、恋愛依存症者が自己との関係を築くことができていないことを示しています。
●幼児期の見捨てられ体験
恋愛依存症に陥ってしまうのは、幼児期に見捨てられた痛みが癒されないまま放置され、他者に抱き
支えてもらわなければ安心できないという感情を持っているためだと考えられます。
※他者が自分の面倒をみて、安心感を与え、一人の人間として自信を持たせてくれるはずだという謝
った考えを持っているのです。
●誰かがきっと救い出してくれるという幻想
親から見捨てられた激しい苦痛から逃避する方法の一つとして、子供はヒーローが救い出してくれる
幻想を抱きます。 心の中で理想的な情景を描いて、そこに思いを馳せると、ある感情反応が刺激さ
れて体内でエンドルフィンが放出されると考えられています。 しかし、こうした考え方が問題なの
は、そこに描かれている人間関係そのものが、強烈かつ妄想的で非現実的な期待を基礎とするもので
あり、成熟した健全な愛ではないということなのです。
●植えつけられた無力感
親が子供を見捨てる場合、誰も健全な愛情とは何かを教えてくれないために、自分を愛することも支
えることも学習できません。 ですから、恋愛依存症者のほとんどは、大人の人間関係を築こうとい
うときに、すでに自分は不完全で無価値であるという感覚を持っていて、自分を愛することなどでき
ないと「確信」しているのです。
●９つのサイクル
典型的な恋愛依存症者は、一定の感情サイクルを移行していきます。
１．相手（回避依存症者）のパワーと美辞麗句に強く魅かれる
恋愛依存症者が魅力を感じるのは、たいてい色々なことに深く携わっていて、それらをうまく管
理しているように見える人物です。なぜなら、彼らが自分自身には自己管理能力がないと思いこ
まされ、その役割を果たしてくれる人を探しているからです。
２．幻想が呼び起され、高揚感を体験する
相手に幻想の救済者と同じ力が備わっていて、愛と優しさに満ちた素晴らしい人生を創り出して
くれるのだと、心から信じます。恋愛依存症者は心に長く抱いてきた幻想に相手をはめこもうと
必死になるるのです。
３．苦痛からの開放感を味わう
恋愛依存症者は孤独や空虚感、保護者の不在による不安感から自分を救い出してくれる人、そし
て自分を一個人として完全な存在にしてくれる「関係」を手にしたと確信します。
４．要求が強くなり、見捨てられそうな現実を否認する
安心感が強くなると、相手に対する要求も強くなっていきます。 当然、相手は距離を広げよう
としますが、恋愛依存症者は事実を無視または否認します。
５．否認が崩れ、相手に見捨てられたという認識が高まる
次第に現実を否認することが難しくなり、何とかしようとしますが、極端な手段に訴える為、関
係はさらに悪化します。
６．禁断症状を示す
恋愛依存症の禁断症状はとても深刻です。 再び現実を否認する人、あるいは次の段階へ移行す
る人が多いです。
７．相手を取り戻す、または報復する妄想を抱く
妄想段階では、計画を練るのに忙しくなるため、感情的な禁断症状は軽減します。
８．妄想してきた計画を強迫的に実行に移す
９．回避依存症者が戻ってくると、１からまた同じサイクルを繰り返す。あるいは新しいパートナー
と、このサイクルを始める
※こうして、悪循環を繰り返していきます。
●恋愛依存症の進行期の特徴
１．不適切、不健康な環境に異常に耐えられるようになる
幻想が次第に弱くなる一方で、相手に見捨てられそうな現実を示す多くのデータを、必死に否定
している段階では、見過ごすことはできないほど明かな別離のサインに耐えながら、それを無視
する恋愛依存症者の能力は高くなっていきます。
２．相手に対する依存の拡大
恋愛依存症者は相手に対して、日常生活で果たすべき責任をどんどん引き渡していきます。 彼
らの要求や必要を満たすことはどんどんパートナーの責任になっていきます。
３．自己管理能力の低下
４．無感情になる
恋愛依存症者は、感情の波を絶え間なく経験しています。 それでも彼らはそれを感じてないと
見せます。
５．身動きの取れない感覚
関係を修復することも、関係を終わらせて逃げることもできないという打ちのめされそうな感覚
に襲われます。
６．攻撃的な行動をとる
※結局、こうした行為によって、二人の行動を壊そうとしているのは恋愛依存症者自身だと言わざる
を得ません。
共依存
●共依存の５つの一次的症状
１．自尊心を持つことが難しく、自分を愛することがなかなかできない
２．他者との間に健全な境界線を設けることが難しく、自分を守ることがなかなかできない
３．自分の現実を適切に把握することが難しく、自己を認識して、自意識を他者と共有することがな
かなかできない
４．自分の要求や欲求を他者に表明することが難しく、自己管理がなかなかできない
５．自分の現実を適切に感じ取り、表現することが難しく、自分の年齢やさまざまな状況に適応する
ことができない
※共依存症者が健全な人間関係を上手く築けないのを他者の行動のせいにしてることを示してます。
●共依存の５つの二次的症状
１．ネガティブな支配・・・自分の都合のいいように解釈して、他人に否定的になる
２．憤り・・・自分が傷ついたときに自分を責めるのではなく、相手を責めようとする
３．傷ついた心・・・この二次的症状で心が傷ついています
４．アディクションおよび心と身体の病気・・・傷を簡単に癒そうと、アディクションに走ります
５．親密な人間関係の困難・・・一連の症状を通して、親密な人間関係が築けなくなっています
※つまり、どうにもならないんだけど、どうにかできる人と恋愛したいんですね
●回避依存症者（共依存）の行動、３つの特徴
１．対人関係以外の活動に熱中して、対人関係における激しい感情を避ける
２．相手に追い詰められ、支配されることから自分を守るために、相手に自分のことを知られないよ
うにする
３．さまざまな手法を用いて相手との親密な接触を避ける
●対人関係での激しい感情を避ける
回避依存者にとって大切なのは、対人関係での激しい感情を最小限に抑えることです。 激しい感情
はとても消耗的で恐ろしいものであり、脅迫的で飲みこまれそうになってしまうからです。
●相手に知られることを避ける
回避依存症者は誰かと親密にふれあう機会に接すると、その相手に自分を知らせないようにします。
自己を他者と分かち合うと、相手に利用され、追い詰められ、支配されたり、操作されるという強い
恐怖感を持っているためです。
※自分の要求や欲求を表明しようとせずに、相手にそれを察して欲しいと望む態度に、この特徴が表
われています。
●健全な境界線の代わりに壁を築く
対人関係を築く能力を妨げる壁は４つあります。
１．怒りや恐怖の壁・・・・強い感情を使うことで相手を遠ざけてしまいます。
２．沈黙の壁・・・・・・・対話を最小限に抑えます。
３．偽りの成熟の壁・・・・常に感情を表にださない。
４．快活さの壁・・・・・・常に相手に丁寧に接し、二人の関係の問題点を相手に知らせないように
する。
※壁は保護とプライバシーを与えますが、相手の姿を認識することも、話すことも容易ではなくなり
ます。
●いつも何かで忙しい
活動に没頭することによって思考や感情レベルの親密なやりとりを避けている場合もあるのです。
●主導権を握りたがる
評価や権力、お金のダイナミズムを利用して主導権を握り、相手を支配することで親密な関係を避け
ようとします。 もう一つの方法として、どんな状況でも相手に勝ち、自分が正しいという立場を守
ることです。
※議論に負けることは、相手が主張する理論を正面から見つめて、自分を変えなければなくなります。
間違いを認めなければならないことは、「主導権の喪失」を意味しているからです。
●アディクション（癖嗜）にのめり込む
回避依存症者はいくつかの目的を達成させるために、アディクションにのめり込みます。
・自分の人生に活力と興味を持たせるために興奮するような激しい感情を作るため。
・耐えがたい現実から逃げ出すため。
・パートナーの関心をひくため。
・アディクションによって恋愛依存症者を怯えさせ、よりいっそうの主導権を握るため。
●６つの感情サイクル
回避依存者は、恋愛依存症者と同じように感情サイクルを移行します。
１．恋愛依存症者の窮状と弱さに魅かれる
過去の体験からよく知っている恋愛依存症者の窮状や苦痛、弱さに回避依存症者は魅かれます。
相手の弱さや窮状によって自分が自動的に主導権を握ることに安心感を覚え、自分ならこの人の
面倒をみることができるという自信を持ちます。
２．誘惑して恋愛依存症者と関係を持つ
回避依存症者は、恋愛依存症者を誘惑して関係を結ぶようになります。 権力をみせつけたり、
気配りを示したり、保護者としての役割を果たして恋愛依存症者を引き寄せます。
３．敬い慕われることで高揚感を覚える
回避依存症者は恋愛依存症者が自分をたたえて、従ってくることに高揚感を覚えます。 しかし、
これは幼児期の「束縛」への恐怖感を刺激してしまいます。
４．相手の窮状に追い詰められ、支配される感覚を持つ
遅かれ早かれ、回避依存症者は相手の窮状に圧倒されるようになり、窒息感を感じます。また相
手の窮城によって、自分が支配されていると感じます。
５．追い詰められる恐怖を緩和するためアディクションに頼り、関係を見捨てる
６．見捨てられる怖れや罪悪感のためにパートナーのものへ戻る、または新しい相手を見つける
※恋愛依存症者と回避依存症者の感情サイクルが噛み合うことによって、複雑で特殊な関係を生み出
すのです。
依存症と共存症
●依存症者同士の「のめり込み合った関係」
両者の関係は「依存症者同士ののめり込み合った関係」で個別的ではっきりとした依存プロセスを示
します。
１．恋愛依存症者同士の場合
お互いに束縛して、べったりと依存し合い、自分たちのパトナーシップからその他の人たちを締
め出すこともあります。相手を束縛したいというどちらか一方の衝動が強烈な場合は、弱い方の
パートナーが回避依存症者の特徴を取りこみ、自分の役割を変更することもあります。
２．回避依存症者同士の場合
この場合、激しい感情の薄いものになります。 そのほうが快適なので、お互いに激しい感情を
抑制することに同意するのです。 しかし、親密さを避けるためのものなので、二人の関係にと
っては障壁になります。
３．恋愛依存症者と回避依存症者の場合
この場合は、ポジティブな激しい感情とネガティブな激しい感情のサイクルのなかで関係を築き
ます。 （彼らはこれを恋や愛、ロマンスと呼びます）。 この関係は「あの人とは一緒に生き
られない。 でも、あの人なしでも生きていけない。」と表現されます。
※対人関係に関しては恋愛依存症者はリベラルで、回避依存症者は保守的だと言うことができます。
●恋愛依存症者を魅きつける回避依存者の３つの特徴
１．慣れ親しんだものへの愛着・・・子供時代の経験から、無意識のうちに自分にあまり愛着を持た
ない人に魅かれるようになります。
２．幼児期の傷が癒される可能性・・・自分を見捨てようとしている人と結びつき、自分はかけがえ
のない存在であるという感覚を取り戻して、子供のときに手
に入れられなかった保護や愛情を勝ち取ろうとします。
３．幼児期の幻想が実現する可能性・・・救済者の幻想を求めているので、回避依存症者の主導権を
握る姿勢や誘惑的な魅力、そして議論を激しくコントロー
ルする姿が魅力的に思えます。
●回避依存症者を魅きつける恋愛依存症者の２つの特徴
１．慣れ親しんだものへの愛着・・・弱くて依頼心の強い無力な人間に慣れています。 自立した異
性には魅かれません。
２．幼児期の傷が癒される可能性・・・幼児期に消耗させられ、利用され、見捨てられたことにより、
コントロールしやすい人に魅かれます。
※恋愛依存症者と回避依存症者は、最初は魅かれ合いますが、最終的には反発し合うようになります。
●健全な人間関係とは
このような関係は「ノーマル」とされてますが、ポジティブからネガティブへ揺れる激しい感情は愛
とはほとんど関係なく、情熱や愛に対する考え方は機能的とは言えません。 依存者同士の関係では
ほとんどの場合、自分たちの関係が実際には愛情ではなく、ポジティブまたはネガティブな激しい感
情に基づいていて、それを情熱や愛だと「勘違い」しているのだという事実に気付いていません。
健全な人間関係とは、執着心や強制に基づくものではありません。 お互いが自尊心を高め、大事に
育てていくことが大切です。
●依存症、共存症からの回復
依存症、共依存からの回復は可能です。
恋愛依存症〜幸せの定義は自分で決めるもの〜 05/24/2007
リラクゼーションアロマエステ エロかわ☆
恋愛依存症〜幸せの定義は自分で決めるもの〜
願い続ける彼とのいつか。幸せかどうかなんてあたし自身が決めること。それがたとえ報われなくても。
恋愛依存症〜幸せの定義は自分で決めるもの〜
今日のニュース
・ラニーニャで気温高めの夏に
・大型免許の駆け込み取得増加
・カストロ議長 自らの容態公表
・1時間はいくら? 日本は9193円
・欧州CL インザーギに「疑惑」
・松坂や岡島の「ソックス」流行
・デップ「僕が日本語教えた」
アダルトチルドレンとは・・・。 05/20/2007
リラクゼーションアロマエステ エロかわ☆
アダルトチルドレンとは
アダルトチルドレンとは何でしょう
大人子供ではありません 子供時代を子供として子供らしく過ごすことが出来ず、そのまま大人になった人たちのことです。
両親や家庭環境によって子供時代を歪められて成長した人々です。
過剰な期待、過保護、過干渉、無視、精神的虐待、暴力（言葉による暴力）など。
本来であれば、親と子の適度な境界線があって、子供は一人の人間として愛され尊重され成長するものですが、親に呑み込まれたり、または突き放されたり、子供を私有化したり存在を無視してみたりと、一人の人間として十分に尊重されずに子供時代を過ごして大人になった人達です。
こういう家族を機能不全家族といいます。
子供時代の、のびのびとした自由で、楽しいひとときを体験することもなく、そこから獲得される大切な自己信頼感、心の豊かさ、情緒的安定などの能力を十分に得られずに大人になった人達のことをアダルトチルドレンと呼びます。
アダルトチルドレンは慢性的な見捨てられ不安を感じています。
これは、親から安定をした愛情を得られなかった結果の産物でしょう。
親の愛を失うことを恐れ、または親に見捨てられることを恐れ育ったからです、なぜなら彼らの親や家庭は、子供を自分の都合のいいように愛したからです。
親が過保護なら子供は自分の好きにする自由を放棄して親の過保護という支配に耐えます。
また、親が虐待をするのであれば、虐待をそれが親の愛と勝手に思い込んでしまいます。
そうして子供達は親や家庭に過剰に自分を合わせ過ぎるのです。すべては見捨てられないためです。
子供はどの親どんな家庭であろうとも、自分が生き延びるためにはその環境に合せるしかないのです。
これは、ある意味自己喪失にもつながります。
自分の人生が自分の人生でないような感じ。
では、誰の人生？
さて、私は人が生きるうえで大切なのことは、自分が自分のことを信頼することが出来る「自己信頼感」であると思っています。
自己信頼感があると自分は自分であることが出来、好きに行動することや感情表現を恐れず、他者の評価も過剰に気にせず、自分で人生を切り開く力を持っていると思います。
この自己信頼感は生まれてから幼少期の間に、親に一人の人として十分に愛され、尊重してもらい、成長するにつれて獲得していく力ですから、親や家庭に成長期を歪められたアダルトチルドレンの人々はこの自己信頼感を獲得しそこなっています。
自分に自信がない、人が信頼出来ない（自分を信頼出来ない人は他者を信頼することが出来ません）などの問題を呈するでしょう。
アダルトチルドレンについて
話題のニュース
・立てこもり容疑者 殺意を否認
・いじめ根絶で初の子ども会議
・不満足? 私大中退5万5000人
・スタートレック部屋 1億円の値
・アキバ系ラーメン缶がヒット
・男子ゴルフ 15歳が最年少優勝
・松ちゃん カンヌでかっさい
